Breath & Sound Healing Experience mit Ilona (EN/DE)

Tauche ein in die heilsame Kraft von Breathwork und eine tief regenerierende Sound Reise.

Wir beginnen mit einer integrativen Meditation, die sanft in Pranayama (traditionelle yogische Atemtechniken), Kriya (reinigende Praktiken) und modernes Breathwork übergeht. Diese Techniken helfen dir dabei, innere Balance zu finden, Spannungen zu lösen, neue Vitalität zu entfalten und die Verbindung zu Körper und Geist durch die Kraft des Atems zu vertiefen.

Im Anschluss hilft dir ein Sound Bath in eine tiefe Entspannung einzutauchen, das Erlebte zu integrieren und neue Kraft zu schöpfen. Die Klänge von Klangschalen, Gong, Stimme, Koshi-Klangspielen und anderen Instrumenten ermöglichen eine tiefgehende innere Erfahrung, die dich dabei unterstützt, dich bewusster mit dir selbst zu verbinden.

Was erwartet dich:

• Integrative Meditation
• Geführtes Pranayama, Kriya und modernes Breathwork
• Eine immersive Sound Healing-Reise
• Tiefe Entspannung und sanfte Unterstützung für dein Nervensystem
• Ein Gefühl von neuer Energie, Klarheit und innerem Frieden

Bitte beachte: Verzichte am Veranstaltungstag möglichst auf schwere Mahlzeiten und auf Essen mindestens 2 Stunden vor Beginn der Session. Trage bequeme Kleidung, in der du frei atmen und dich wohlfühlen kannst.

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EN below

Dive into the healing power of Breathwork and a deeply restorative Sound BathWe begin with an integrative meditation that gently unfolds into Pranayama (traditional yogic breathing techniques), Kriya (cleansing practices), and modern Breathwork. These techniques help create balance, release tension, restore vitality, and deepen awareness of your body and mind through the power of your breath.The Breathwork practice is followed by a deeply relaxing Sound Healing, offering space for rest, renewal, and integration. Vibrations of Singing bowls, Gong, Voice, Koshi chimes, and other instruments support deep relaxation and may invite a profound inner experience, allowing you to connect more deeply with yourself.What awaits you:

• Integrative meditation
• Guided Pranayama, Kriya, and modern Breathwork
• An immersive Sound Healing journey
• Deep relaxation and support for nervous system regulation
• A sense of renewed energy, clarity, and inner peace

Please note:For your comfort, avoid heavy meals on the day of the event and refrain from eating for at least 2 hours before the session. Wear comfortable clothing that allows you to breathe and move freely.