Was sind die Öffnungszeiten der Studios? Unsere Studios haben 15 Minuten vor und nach jeder Einheit für dich geöffnet. Wir empfehlen am Besten mindestens 10 Minuten vor Beginn zu kommen. So hast du genug Zeit, dich umzuziehen und dich auf deine Praxis einzustimmen. Achtung: Wir beginnen unsere Klassen pünktlich! Zu spät Kommende können leider nicht mehr teilnehmen.

Bitte nimm bis spätestens 2- 3 Stunden vor der Praxis keine größere Mahlzeit zu dir.

Gemütliche Trainings-Hosen oder Shorts und T-Shirt, sowie eine Leggings und ein Stretch Top sind perfekt. Keine Schuhe. Yoga Socken (mit Noppen und Zehen) sind ideal wenn dir schnell kalt wird.

Brauchst du normalerweise keines, aber wenn du weißt, dass du zum Schwitzen neigst, nimm bitte ein kleines Handtuch mit. Falls du keines hast, kannst du eines für €2 ausborgen.

Während der Yogapraxis wird empfohlen nicht zu trinken um den inneren Entgiftungsprozess zu unterstützen und das aufgebaute “Feuer” nicht wieder zu löschen. Vor und nach der Praxis stehen dir immer Wasser und Tee zur freien Entnahme zu Verfügung. Der Umwelt zuliebe bringe bitte keine Plastikflaschen mit!

Danke.

Bringe nach Möglichkeit gerne deine eigene Matte mit. Wir stellen Matten kostenlos im Studio zur Verfügung, raten dir jedoch immer auf deiner eigenen Yoga Matte zu praktizieren. Probs wie Kissen, Decken und Blöcke sind im Studio vorhanden. Wir bitten dich, die Matten nach deiner Praxis zu reinigen, aufzuhängen und wie die anderen Hilfsmittel ordentlich zu platzieren. Du kannst auch sehr gerne deine eigene Matte für €7 im Monat im Studio lassen, aber bitte in einer Tasche.

Danke!

Du kannst auch natürlich gerne die Duschen im Studio 1040 benützen. Im Studio 1020 gibt es keine Dusche.

Falls du akute Verletzungen (speziell in den Gelenksbereichen und Bandscheiben) oder chronische Schwächen hast, teile dies dem Lehrer bitte vor der Stunde mit. Yoga kann dir helfen, aber es bedarf einer guten Anleitung. Bitte besprich alles mit deinem Lehrer, um etwaige Verletzungsgefahren zu vermeiden, danke!