The Portal: Breathwork & Meditation XL

Diese extended Version von ALKEMY Breathwork und Meditaion erlaubt es dir mit der Kraft deines Atems durch ein Portal hin zu mehr Kapazität, mehr Energie und Fluss in deinem Leben zu schreiten. Begib dich auf eine zweistündige Reise mit deinem Atem.

Dich erwartet eine Übungsreihe aus Pranayama (traditionelle Atemübungen), Kriya (Energielenkungstechniken) und Verbundenem Atem, die dein ganzes System reinigt, aktiviert und regeneriert. Durch das bewusste Lenken der Atmung lernst du deinen Fokus effizienter zu halten und deinen Energiehaushalt zu meistern. Der Fokus dieser Sessions liegt auf dem verbunden Atem: Hier hast du die Chance tiefer in den verbundenen Atem und seine Kraft einzutauchen.

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist und spielt somit eine wesentliche Rolle um unsere Gesundheit auf allen Ebenen des Seins zu stärken. Wir beenden mit einer integralen Meditation, Sharing und Shavasana um tiefe Prozesse nachhaltig auf allen Ebenen zu integrieren.

Dieses Event ist nicht empfohlen bei Schwangerschaft (besonders 1. Trimester!), Epilepsie, akuten psychische Erkrankungen wie Angst- und Panikstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck, erhöhtem inneren Augendruck, frisch nach Operationen oder Knochenbrüchen sowie bei offenen Wunden. Bitte die Lehrerin in allen Fällen vor der Klasse von bestehenden oder vergangenen gesundheitlichen Einschränkungen zu informieren.

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EN:

This extended version of ALKEMY Breathwork and Meditation allows you to step through a portal toward greater capacity, more energy, and flow in your life using the power of your breath. Embark on a two-hour journey with your breath.

You can expect a practice sequence of Pranayama (traditional breathing exercises), Kriya (energy direction techniques), and Conscious Connected Breath that cleanses, activates, and regenerates your entire system. By consciously directing your breathing, you will learn to hold your focus more efficiently and master your energy levels. The focus of these sessions lies in the connected breath, offering you the chance to dive deeper into conscious connected breathing and its power.

The breath is the bridge between body and mind, playing an essential role in strengthening our health across all levels of being. We conclude with an integrative meditation, sharing, and Shavasana to sustainably integrate deep processes on all levels.

This event is not recommended during pregnancy (especially the first trimester), or for individuals with epilepsy, acute mental health conditions such as anxiety and panic disorders, cardiovascular diseases, high blood pressure, elevated intraocular pressure, recent surgeries or bone fractures, as well as open wounds. In all cases, please inform the teacher of any existing or past health restrictions before class.