Unser Yoga Essentials – ALKEMY Grundkurs mit den Elemente ist speziell für Yogis kreiert, die eine ganzheitliche Praxis anstreben und ein Fundament in Yoga Asana (Positionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation aufbauen möchten.

In diesem 4 Wochen Kurs lernst du über einzelne Asana-Gruppen, ihre körperlichen Ausrichtungsprinzipien und energetischen Merkmale. Dabei werden auch die einzelnen Elemente (Tattvas) auf körperlicher aber auch energetischer Basis erforscht.

Im Level 2 Kurs tauchen wir noch tiefer in die Meditaiton & Pranayama sowie die feineren Schichten des Yogas ein. Dich erwarten etwas herausforderndere Flows als in Level 1, wir nehmen uns aber dennoch genug Zeit um in den Körper und die einzelnen Positionen hinein zu spüren.

EMBRACING THE WHOLE. Bitte beachte: Unsere Yoga Grundkurse sind geschlossene Kurs und keine offenen Stunden! Eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung für die gesamte Kursdauer möglich. Die Inhalte bilden das Fundament unserer offenen Stunden (ALL LEVELS) und bereiten dich auf eine ganzheitliche Yogapraxis vor. Wie auf der Yogamatte so auch im Leben. Wie Innen so Außen.

Wir freuen uns dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen!

Inhalte

• Woche 1: ERDE. Fundament. Sonnengrüße. Stehende Positionen. Full Yogic Breath. Meditation.
• Woche 2: WASSER. Fließen. Hüften. Vorwärtsbeugen. Emotion und Introspektion. Meditation.
• Woche 3: FEUER. Transformation. Drehhaltungen. Reinigung. Aktivierende Atemübung. Meditation.
• Woche 4: LUFT. Ausdehnung. Einatmung. Rückbeugen. Herz und Hirn. Meditation.

Rund um die Anmeldung:
Die Kurse sind auf 10 Teilnehmer*innen limitiert. So können wir jede/n Schüler*in individuell betreuen.

Der nächste Kurs findet erst wieder im Herbst statt!

Du kommst zum ersten Mal ins Studio? Hier findest du weitere Infos, damit du dich vorbereitet und wohl fühlst.

Deine Yogalehrerin